Pratiquante de musculation depuis 12 ans, je suis coach sportive certifiée CQP Instructeur Fitness, une certification professionnelle qui forme à l’encadrement des activités de remise en forme et au coaching personnalisé, et qui permet d’acquérir les compétences pour concevoir et animer des séances adaptées aux objectifs des pratiquants, d’assurer leur sécurité et leur progression, d’accompagner aussi bien en coaching individuel qu’en petits groupes et de comprendre le fonctionnement du corps (anatomie, physiologie, entraînement).

J’ai également été formée par Bayesian Bodybuilding France, une formation axée sur la nutrition et l’optimisation de l’entraînement, fondée sur les dernières données scientifiques, au sein de laquelle j’ai terminé major de la 5ᵉ promotion.

Enfin, je possède une certification RYT200 en yoga vinyasa délivrée par l’organisme Yoga Alliance, qui m’a permis de maîtriser et de pouvoir intégrer différentes approches pédagogiques et techniques (méditation, enchaînements de postures et ajustements, techniques de respiration) dans l’accompagnement de mes coachés.

Convaincue que l’apprentissage est un processus continu, je m’efforce chaque jour de me former, de lire et d’approfondir mes connaissances dans ces domaines qui me passionnent, afin d’offrir à mes coachés un accompagnement toujours plus pertinent et actualisé.

La nutrition étant intimement liée à la performance physique, et ayant moi-même été confrontée par le passé à des troubles du comportement alimentaire (TCA), j’ai développé un intérêt particulier pour ces enjeux, encore trop souvent négligés dans le milieu du coaching. Mon approche vise à accompagner mes coachés vers la performance et l’atteinte de leurs objectifs, tout en construisant une relation saine, durable et équilibrée avec l’alimentation.